Mga produkto nga nagdugang sa kaarang sa mga lalaki

3 Mayo 2025

Aron makabalik sa normal nga sekswal nga kinabuhi, mapuslanon nga pamilyar ang imong kaugalingon diin ang mga produkto nagdugang sa kaarang sa usa ka tawo. Girekomenda sa mga eksperto lakip na ang pagkaon sa pagkaon nga adunahan sa mga bitamina A, E, Group B. Kini nagpalambo sa pagpasa sa mga impulses sa nerbose. Ang mga pop popular nga mga produkto alang sa pagbalik sa mga isda mao ang mga isda, seafood, utanon, nuts ug prutas, nga kinahanglan naa sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Adunay dili kasagaran nga gipasabut - mga semento sa nating karnero, usa ka tiyan sa kamelyo.

Maghugpong	Impluwensya, aktibo nga mga sangkap	Panlantaw	Pagproseso
Karne	Naghimo sa hormone thormexine, usa ka lig-on nga aphrodisiac.	Pula nga Ash - Kabayo, Beef, Kordero, Rabbit, Turkey, Scallops of Roosters, Testics sa mga Rams ug Bulls, Peasants, Boot nga karne.	Ang karne sa Steam, sinugba, maghiusa sa mga gulay ug mga utanon (dili mga patatas).
Isda ug seafood	Naglangkob sa iodine ug posporus nga nagsuporta sa sekswal nga gimbuhaton.	Ang mga fillet sa isda, caviar, crayfish, hipon, squid, mussel, mga rampa, pating.	Pagluto, steamed.
Ut	Kami mga dato sa bitamina e, sa, zinc, magnesium, arginine.	Mga hazelnuts, almard, cashews, mani, sedro.	Hilaw o mainit, usa ka sinagol nga dugos, uga nga prutas.
Utanon	Gipauswag ang lawas sa mga bitamina.	Mga sibuyas, repolyo, karot, beets, salad, kintsay, radishes, asparagus, paminta.	Sukaranan nga pinggan o kilid nga pinggan.
Katam-is	Naglangkob sa alkaloid Theobromine, nga gikinahanglan aron madugangan ang libido.	Chocolate, Parket.	Ngitngit, natural nga adunay 65% nga kakaw.
Itlog	Dugangi ang gidaghanon sa mga orgasms tungod sa posporus, puthaw.	Pungko, manok.	Hilaw nga pugo o linuto nga manok.
Mga prutas ug berry	Kini nga mga produkto nagpalambo sa sekswal nga paglahutay, adunahan sa mga antioxidants.	Saging, mga strawberry, mangga, raspberry, ubas.	Hilaw.
Mga ilimnon	Pagsuporta sa balanse nga likido.	Mga juice sa utanon ug prutas, Kouisum, Ginger Tea.	Bag-ong giputos nga mga juice.

Ang husto nga pagkaon alang sa kaarang sa mga lalaki dili kinahanglan lisud nga mag-andam pinggan. Lig-onon ang Libido nga may kaarang nga pamilyar nga mga utanon ug prutas. Ayaw kalimti ang bahin sa mga benepisyo sa dugos sa putyokan. Ang adlaw-adlaw nga paggamit niini sa gamay nga kantidad, labi na sa kombinasyon sa uban nga mga produkto, makapalambo sa paghimo sa mga hormone nga positibo nga makaapekto sa kahanas.

Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga ilimnon nga negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa kaarang sa mga batan-on. Sa pagsugod, kinahanglan nga hunahunaon ang matam-is nga soda. Nahibal-an sa matag bata nga ang mga matam-is nga ilimnon naghagit sa mga sakit sa ngipon. Apan, pipila ka mga hamtong ang nagduda sa mga kapeligrohan sa mga ilimnon alang sa kahanas. Ang tinuod mao nga ang Soda adunay taas nga sulud sa asukal, nga labi ka maayo nga nakaapekto sa kahimsog sa mga lalaki.

Angay nga gipunting nga ang usa ka baso sa ingon nga ilimnon adunay labing menos unom ka kutsarita nga makadaot nga asukal. Apan, dili lamang ang asukar ang makadaot nga soda. Ang komposisyon sa mga ilimnon naglakip usab sa mga mosunud nga sangkap:

Mga carcinogens;
Pagpreserbar;
Tina;
Mga lami;
Mga additives sa kemikal.

Kini nga mga sangkap wala maghatag bisan unsang kaayohan sa lawas sa bisan kinsa nga tawo. Ang usa ka maayo kaayo nga kapilian sa mga soda nga ilimnon mahimong yano nga giputli nga tubig. Sunod, kini angayan nga pagpahibalo sa kape. Tungod sa caffeine, ang ingon nga pag-inom sa buntag makadaot sa gahum sa lalaki. Gipukaw sa caffeine ang pagkamatay sa libre nga molekula sa testosteronya. Kini libre nga testosterone nga nakaapekto sa kaarang sa labi ka labi.

Ang nag-unang pagkahulog alang sa lalaki nga sistema sa pagsanay sa reproductive, siyempre, alkohol. Daghang mga pagtuon sa siyensya ang nagpamatuod nga ang alkohol nakaapekto sa mga testics sa mga lalaki, sama sa usa ka tinuod nga hilo. Adunay usa ka kompleto nga pagpugong sa ilang mga gimbuhaton sa paghimo sa sperm ug sex nga mga hormone. Sa tanan nga mga gimbuhaton, ang bug-os nga pagpahiuli dili puno sa puno. Ang pagkunhod sa kahanas pagasaulogon sa tibuuk nga kinabuhi.

Ang panguna nga paghuyop sa kahanas gipahamtang sa ingon nga produkto sama sa beer. Ang pag-inom sa hop saturated sa mga phytoestrenoens. Kasagaran mahimo nimo nga maobserbahan ang "Beer Tummies" nga adunay mga nahigugma sa kini nga produkto. Mao nga ang una nga mga pagbag-o sa dagway sa mga lalaki nagakahitabo. Ang lawas nagsugod sa pag-angkon sa mga babaye nga porma. Ang tingog sa lalaki nahimo usab nga labi ka taas. Sa lawas sa usa ka tawo, ang usa ka kompleto nga kapunitan sa testosterone sa estrogen nahitabo.

Dali nga mga produkto nga dali

Sa labing kadali nga posible nga panahon, ang mga mosunud nga mga produkto aron madugangan ang kaarang sa mga lalaki makatabang sa pagbalik sa kalihokan sa sekswal nga kinabuhi:

Mga oysters - pukawon ang sirkulasyon sa dugo, gamhanan nga aphrodisiacs. Naglangkob kini sa usa ka elemento sa zinc trace, talagsa nga amino acids nga nagpalihok sa paghimo sa mga hormone, dugangi ang kantidad sa sperm. Tungod sa sangkap sa Dopamine, ang libido nadugangan. Adunay mas maayo kaysa sa tingpamulak, hilaw, nga adunay lemon juice. Ang mga lalaki dili kanunay mokaon sa mga mollusks - kini naghulga sa sobra nga pagsulod sa lawas sa mercury, gastroenterititis. Kini mapuslanon nga buhaton kini alang sa paglikay sa pagdugang sa kahanas;
Cambala - mapuslanon nga mokaon kini tungod sa sulud sa mga bitamina A, E, Group B, Zinc Element. Ang protina sa isda dali nga nasuhop sa lawas. Kini mapuslanon sa singaw, linat-an o magluto sa flounder;
Lutoo nga mackerel-naglangkob sa omega-3 ug 6 nga mga asido nga nahilambigit sa biosynthesis sa testosterone. Nagpalambo sa sekswal nga kahimsog, nagdugang sa kahanas, nagdugang sa produksiyon sa sperm tungod sa posporus ug iodine sa komposisyon;
Ang karne - gihulagway sa taas nga kantidad sa enerhiya, nga naghimo sa lawas nga naghimo sa thyroxine hormone. Gisuportahan niini ang excitability sa hormonal. Mapuslanon ang pagkaon sa pula nga karne nga karne (kabayo, nating karnero, karne) ug pagkaon (manok, koneho, Turket, Pheasants, Pheasants, Pheasant). Buot pasabot, ang karne nga gilat-an o steamed, gialagaran sa mga gulay ug mga utanon;
Mga nuts - kinahanglan nga ilakip sa adlaw-adlaw nga paggamit. Tungod sa sulud sa mga bitamina E, B, zinc ug magnesium, mga problema sa mga function sa potensyal gitambalan. Ang Arginine adunay usa ka mapuslanon nga paagi sa usa ka pagmugna sa usa ka lalaki. Mapuslanon ang pagkaon sa mga hazelnuts, mga almendras, cashews, mani, walnuts. Buot pasabot, kinahanglan nga sila isagol sa dugos, uga nga prutas, saging, mansanas, beets o karot. Ang labing mapuslanon alang sa kahimsog sa lalaki usa ka cedar nut nga gigamit aron mapuno ang mga selyula nga adunay kusog ug pukawon ang paghimo sa testosterone;
Ang muscular nut - ang panakot gidugang sa pinggan o lasaw sa tubig ug hubog. Ayaw paglapas sa adlaw-adlaw nga dosis (labaw sa usa ka ikatulo nga usa ka kutsarita).

Ang pagkaon sa dagat sa dagat ug ang mga isda sa dagat girekomenda nga dali nga masulbad ang mga seksuwal nga mga problema. Sa tanan nga mga lahi, ang mga nutrisyonista nagpalahi:

Mackerel. Naglangkob sa dali nga matunaw nga protina. Sa mackerel, iodine, magnesium, calcium, posporus nagkonsentrar. Ang kanunay nga pagkalain sa kini nga mga isda sa pagkaon nagagarantiya sa usa ka pag-uswag sa erectile function sa usa ka lalaki;
Flounder. Kini bantog dili lamang alang sa usa ka katingad-an nga lami, apan usab sa usa ka dali nga epekto sa usa ka pagtindog. Ang labing mapuslanon nga flounder giisip nga steamed. Sa maalat ug uga nga porma, ang mga isda nawad-an sa katunga sa mga mapuslanon nga kabtangan;
Media. Sama sa mga oysters ang mga adunahan sa mga microelement mapuslanon alang sa gahum sa lalaki. Tungod sa taas nga protina ug zinc nga sulud, ang paggamit sa mga mollusk nakaamot sa usa ka dali nga pagtindog, pagpaayo sa kalidad sa sperm.

Menu alang sa tinuod nga mga lalaki

Pagkaon sa pagkaon	Hulagway
Pamahaw	Tulo ka protina, usa ka kamatis, Basil, usa ka piraso nga tinapay nga lugas, kape nga wala'y asukar, yogurt nga adunay watermelon
Merienda	Dairy Cocktail nga adunay saging, cinnamon
Panihapon	Ang salad nga adunay mga kamatis ug mga pepino nga adunay gulay, ahos, lana sa utanon; Ang Bersch nga adunay karne, salmon nga adunay usa ka kilid nga pinggan nga bugas, utanon; unsweeted tsa, uga nga prutas (o mga cookies sa cereal)
Sermin sa hapon	Prutas (Apple, Pear, Orange)
Panihapon	Ang atay sa baka nga adunay sinugba sa creamy salsahan nga adunay cauliflower, usa ka baso nga pula nga bino (kausa sa usa ka semana)
Sa gabii	Granada, gipintalan

Resipe

Nahibal-an na nga kini mapuslanon alang sa kaarang sa mga lalaki gikan sa mga produkto. Nagpabilin kini aron mahibal-an ang mga resipe alang sa mga sagol ug pinggan nga kinahanglan nimong buhaton aron mapalig-on ang libido:

Ang kombinasyon sa dugos nga adunay mga nuts, mga liso ug uga nga mga prutas. Bulak nga dugos, walnuts, hazelnuts, mani, mga almendras, pistachios, mga liso sa kalabasa, ang sunflower angay. Ang ulahi mahimong moturok. Pagsagol sa mga produkto sa parehas nga mga bahin, idugang ang mga prun, kaon sa 2-3 ka oras sa wala pa matulog. Kini positibo nga nakaapekto sa potency sa usa ka tawo.
Lutoo nga mackerel, sabaw sa krayola, gilat-an o giluto nga seafood. Kini nga mga pinggan maayo sa sarsa sa sibuyas: Pagprito tunga nga singsing, panahon sa tinadtad nga perehil, celery, lemon juice ug pulp sa mga kamatis. Gihunong ug pag-alagad sa dugay.
Ang mga kamatis nga adunay ahos, lana sa oliba nga giluto o giluto sa hudno. Ang pinggan nagdugang nga kahanas sa gipahayag, tungod kay kini adunay mga produkto lamang nga mapuslanon alang sa usa ka lalaki.
Mga petsa nga adunay mga almendras, mga palid sa lubi. Pagkahuman sa tunga sa oras naghatag sila usa ka gipahayag nga epekto, dugangi ang pagtindog, pukawon ang sekswal nga tinguha sa usa ka tawo.

Sitrus

Hapit tanan nga presko ug frozen prutas adunay daghang kantidad nga bitamina C; Apan ang mga oranges, ang mga grapefruits ug uban pang mga bunga sa sitrus mga lider sa niining bahina. Ang mga siyentipiko sa University of Texas nagreport nga ang mga lalaki nga mogamit labing menos 200 miligrams sa bitamina C matag adlaw nga nagpugong sa sperms, aron ang imong spermatozo adunay daghang mga katukma.

Vanilla ice cream

Ang usa ka dugay nga panaglalis nga may kalabutan sa mga mapuslanon nga kabtangan sa tsokolate ug vanilla ice cream gitugotan sa katapusan: pabor sa ice cream. Ang bisan unsang ice cream usa ka mapuslanon nga produkto (gihatag nga kini adunay usa ka gamay nga kantidad sa tambok), tungod kay kini dato sa calcium ug phosphorus, mga minerales nga nagpreserbar sa enerhiya sa kaunuran ug pagdugang libido.

Ang calcium mahimo usab nga makatampo sa usa ka mas lig-on nga orgasm, tungod kay ang mga kaunuran nga nagkontrol sa ejaculation gikinahanglan alang sa husto nga pagkunhod sa calcium. Busa ngano nga vanilla ice cream? Usa ka pagtuon nga gihimo sa pondo sa panukiduki sa Chicago alang sa baho ug lami nga gipakita nga kung ang mga tawo nag-inom sa baho sa banilya, kini nagpahawa sa mga kabalaka ug komplikado.

Persiyansa

Ang mga oranges maayo nga mga gigikanan sa bitamina C, apan ang nagyelo nga mga peach mao ang labing kaayo nga kapilian. Mahinungdanon kini kung gusto nimo nga pauswagon ang imong sekswal nga kahimsog, tungod kay ang mga lalaki nga wala magkuha og igo nga bitamina C nga gipaubos sa sperm. Pagdugang Frozen Peaches - Adunay daghan sila nga bitamina C sa kanila kaysa sa mga bag-o - sa mga ilimnon nga prutas o sa imong porridge sa buntag. Usa ka tasa sa kini nga mga prutas naglangkob sa usa ka labi ka doble nga adlaw-adlaw nga bitamina C

Lumboy

Kalimti ang mga tambal. Ang Inahan nga Kalikasan Naghimo Blue Capsules nga makahimo labi pa alang sa imong kahanas.

Ang mga Blueberry dagaya sa matunaw nga fiber, nga makatabang sa lawas nga makuha ang sobra nga kolesterol gikan sa dugo sa wala pa kini madeposito sa mga bungbong sa mga arteries. Ang mga Blueberry usab nagpahayahay sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo. Nagpasabut kini nga daghang dugo ang mosulod sa penis, ug gipakusog ang erection. Alang sa labing taas nga potency, kaon usa ka bahin sa mga blueberries labing menos 3-4 nga beses sa usa ka semana.